２月２０日（木）１４：００～１５：３０腰痛予防研修を実施しました。
介護労働安定センターに依頼して、講師の先生に来園していただきました。

介護職は中腰作業、移乗介助が多いことから腰痛になりやすいですし、調理員も中腰作業が多く重い物を持ったりします。
事務も座っている時間が多いと腰が痛くなりますし、医務も処置する時に中腰作業で腰が痛くなります。
意識的に日頃から姿勢を気をつけたり、腹筋・背筋を鍛えたり、ストレスを発散するなどして腰痛予防を意識して生活したいと思います。
又、当たり前に行っている動作・姿勢でも腰に負担がかかる場合があるので、どのような姿勢なら腰に負担がないのかを検討していきたいと思います。
大変勉強になりました。